年齢別 食事摂取基準表

 

食事摂取基準表とは

  1. 健康な個人または集団を対象として、国民の健康維持・増進・生活習慣病の予防を目的とし、エネルギー及び各栄養素の摂取量の基準を示すものである
  2. 保健所、保健センター、民間健康増進施設等において、生活習慣病のために実施される栄養指導、学校や事業所等の給食管理にあたって、最も基礎となる科学的データである
  3. 厚生労働省が定めている(5年に1度更新される)
    使用期間:平成27年度から平成31年度の5年間
    *5年ごとに更新(次回は2020年)

食事摂取基準表

年齢、性別、運動量によって「必要栄養素」が変わります
下記からあなたの年齢をクリックしてください